Programa VitalMom FULL Post Parto
Solo con 10 minutos al día, recupérate de manera paulatina y segura
Este programa ha sido cuidadosamente diseñado para ayudarte a tener una recuperación integral de tu cuerpo, a reducir la diástasis y recuperar la función de tu abdomen y piso pélvico, para que vuelvas exitosamente a hacer el deporte y actividad física que quieras. Cada clase se ha organizado para ayudarte a desarrollar fuerza, resistencia y flexibilidad de forma segura. Te sentirás bien con tu nuevo cuerpo después de haber tenido a tu bebé.
Programa creado por kinesiólogas expertas en Post Parto
Clases en vivo y grabaciones
5 clases en vivo a la semana y acceso a todas las grabaciones.
Biblioteca con más de 100 clases
Más de 100 clases para todos los niveles y objetivos.
Rutinas rápidas y efectivas
Entrena en solo 10 minutos con nuestras rutinas express.
Comunidad y recursos para ti
Únete a la comunidad y accede a material educativo exclusivo.
Elige tu plan de acompañamiento ahora
Plan mensual
$51.000-
Reembolsable en isapre y seguro
-
Puedes congelar cuando quieras
-
Tienes una semana para pedir devolución
Plan trimestral
$129.000-
Reembolsable en isapre y seguro
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Puedes congelar cuando quieras
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Tienes una semana para pedir devolución
Plan semestral
$178000-
Reembolsable en isapre y seguro
-
Puedes congelar cuando quieras
-
Tienes una semana para pedir devolución
¿Qué deberías esperar del programa?
- Entrenamiento de fuerza, resistencia y movilidad progresivos
- Recuperación abdominal y de suelo pélvico
- Más energía y ánimo en el día a día
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Menos dolores de espalda y pélvicos
- Menos escapes de orina
- Apoyo y orientación personalizada
Lo que dicen otras mamás...
Preguntas frecuentes
Las clases en vivo (Vía Zoom) exclusivas de CORE Post Parto son los días Jueves a las 11:00 AM (Chile, GMT-3) de una duración entre 10 y 20 minutos.
Además puedes ingresar a las clases en vivo para embarazo y post parto los días: (~ 45 min.)
– Lunes y Miércoles: 7:30 PM
– Martes y Jueves: 10:00 AM
Tendrás acceso a todas las grabaciones.
Más de 100 clases disponibles, organizadas por niveles, tiempo y objetivos, para que puedas elegir el ritmo y la intensidad que mejor se adapten a ti.
Hay clases completas de 40-50 minutos y rutinas cortas de 10-20 minutos para cada objetivo.
Trabajamos con implementos simples como mat de yoga y mancuernas de 1 -2 kg. Según la clase, los elementos pueden variar.
Sí, contamos con rutinas de aproximadamente 10 minutos, perfectas para complementar tu día o mantener la constancia cuando el tiempo es limitado.
Las clases son impartidas por Catalina Tagle e Isidora Uribe, kinesiólogas especialistas en embarazo y post parto, con experiencia en entrenamientos seguros y efectivos para cada etapa.
Formarás parte de una comunidad exclusiva en WhatsApp, donde recibirás apoyo y motivación, además de acceso a material educativo complementario creado por nuestras kinesiólogas especialistas.
Es importante que inicies cuando estés de alta para hacer ejercicio
– Parto vaginal: al menos 4 semanas de Post Parto
– Cesárea: al menos 6 semanas de Post Parto
Tu post parto merece bienestar, movimiento y contención
Entrena segura, acompañada y en comunidad. Estás a un clic de comenzar.